Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Czirók András edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Túra 0.85 km 20:12 23:46 p/km Séta Túra 0.34 km 05:45 16:55 p/km Séta Túra 0.91 km 23:49 26:10 p/km Séta Túra 0.52 km 09:30 18:16 p/km Séta Erősport 0 kg 16:02 Súlyemelés	27	28 Túra 1.22 km 56:44 46:30 p/km Séta Túra 0.6 km 15:04 25:07 p/km Séta Túra 2.7 km 1:44:56 38:52 p/km Séta Futás 7.88 km 43:59 05:35 p/km Normál futás	29 Túra 0.49 km 09:40 19:44 p/km Séta	1 Túra 0.46 km 08:47 19:06 p/km Séta Túra 1.1 km 17:05 15:32 p/km Séta Túra 1.57 km 30:52 19:40 p/km Séta Túra 1.21 km 17:02 14:05 p/km Séta	2 Futás 15.2 km 1:27:07 05:44 p/km Normál futás Túra 1.43 km 21:35 15:06 p/km Séta	3 Túra 2.34 km 38:52 16:37 p/km Séta Futás 3.25 km 26:16 08:05 p/km Normál futás	9. hét 14 túra 15.74 km 6:19:53 1 erősport 0.92 km 0:16:02 3 futás 26.33 km 2:37:22
4 Túra 0.54 km 10:51 20:06 p/km Séta Túra 1.13 km 22:10 19:37 p/km Séta	5 Túra 0.75 km 17:28 23:17 p/km Séta Túra 0.55 km 10:25 18:56 p/km Séta Túra 0.76 km 25:08 33:04 p/km Séta	6 Túra 1.64 km 36:47 22:26 p/km Séta Futás 6.96 km 38:03 05:28 p/km Normál futás	7 Túra 3.42 km 33:03 09:40 p/km Séta	8 Túra 0.6 km 07:06 11:50 p/km Séta Túra 1 km 27:44 27:44 p/km Séta Futás 12.04 km 1:06:32 05:32 p/km Normál futás	9	10 Bringázás 40.37 km 2:05:31 03:07 p/km Normál tekerés	10. hét 9 túra 10.39 km 3:10:42 2 futás 19 km 1:44:35 1 bringázás 40.37 km 2:05:31
11 Túra 0.55 km 09:28 17:13 p/km Séta	12	13 Túra 2.55 km 1:04:14 25:11 p/km Séta Túra 4.58 km 43:03 09:24 p/km Séta	14 Túra 2 km 1:00:49 30:25 p/km Séta Futás 7.94 km 43:15 05:27 p/km Normál futás	15 Bringázás 10.91 km 50:03 04:35 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 8.33 km 36:56 04:26 p/km Normál tekerés Túra 1.73 km 36:13 20:56 p/km Séta	17 Túra 0.67 km 24:22 36:22 p/km Séta Futás 5.86 km 31:01 05:18 p/km Normál futás Erősport 0 kg 26:21 Súlyemelés Erősport 0 kg 14:35 Súlyemelés	11. hét 6 túra 12.08 km 3:58:09 2 futás 13.8 km 1:14:16 2 bringázás 19.24 km 1:26:59 2 erősport 6.46 km 0:40:56
18 Túra 0.64 km 15:52 24:48 p/km Séta Erősport 0 kg 04:17 Súlyemelés	19 Futás 17.18 km 1:35:58 05:35 p/km Normál futás	20 Erősport 0 kg 00:40 Súlyemelés	21 Erősport 0 kg 20:12 Súlyemelés Bringázás 8.55 km 37:14 04:21 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 1.87 km 05:03 02:42 p/km Normál tekerés	23 Erősport 0 kg 08:13 Súlyemelés	24 Bringázás 8.41 km 55:22 06:35 p/km Normál tekerés Futás 5.86 km 31:41 05:24 p/km Normál futás Erősport 0 kg 10:25 Súlyemelés	12. hét 1 túra 0.64 km 0:15:52 5 erősport 1.9 km 0:43:47 2 futás 23.04 km 2:07:39 3 bringázás 18.83 km 1:37:39
25 Túra 0.71 km 16:45 23:35 p/km Séta Erősport 0 kg 23:33 Súlyemelés	26 Túra 0.24 km 04:03 16:53 p/km Séta Túra 0.37 km 07:53 21:18 p/km Séta Túra 1.16 km 24:46 21:21 p/km Séta Futás 5.07 km 26:21 05:12 p/km Normál futás Erősport 0 kg 15:04 Súlyemelés	27 Túra 0.8 km 22:46 28:28 p/km Séta	28 Túra 2.99 km 1:00:32 20:15 p/km Séta Erősport 0 kg 53:50 Súlyemelés Túra 2.06 km 32:31 15:47 p/km Séta	29 Erősport 0 kg 18:22 Súlyemelés Futás 9.05 km 47:28 05:15 p/km Normál futás	30	31 Futás 12.44 km 1:08:57 05:33 p/km Normál futás	13. hét 7 túra 8.33 km 2:49:16 4 erősport 3.1 km 1:50:49 3 futás 26.56 km 2:22:46

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	100.85 km	9:22:39	17.18 km	1:35:58
Bringázás	6	78.44 km	5:10:09	40.37 km	2:05:31
Túra	29	39.55 km	12:28:12	4.58 km	1:04:14
Erősport	11	0 kg	3:15:32	0 kg	0:53:50
Összesen	57	230.3 km	30:16:32	40.37 km	2:05:31

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	127	993.07 km	95:26:35	22.3 km	2:07:56
Úszás	4	0.4 km	0:17:15	0.17 km	0:07:53
Bringázás	37	741.4 km	36:41:54	61.51 km	3:09:08
Túra	149	270.04 km	63:26:09	10.98 km	2:05:52
Erősport	66	0 kg	32:35:38	0 kg	2:01:23
Egyéb	18	-	4:34:37	-	0:47:18
Összesen	401	2186.6 km	233:02:08	61.510 km	3:09:08

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés